Unettomalle ja huonomuistiselle

Huonosti nukuttu yö vaikuttaa omaan aktiivisuuteen, keskittymiskykyyn sekä muistiin. Mikäli kaipaat parempaa stressin hallintaa ja tasapainoa arkeen, voit kokeilla esimerkiksi B12-vitamiinia, joka tukee hermoston ja aivojen normaaleja toimintoja sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Nukahtamista, levottomuutta ja hermoja voi rauhoittaa muun muassa eteerisillä öljyillä, melatoniinilla tai C-vitamiinia sisältävällä ravintolisällä, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä suojaa soluja hapettumisstressiltä.

Lue lisää vinkkejä laadukkaisiin uniin