Lämpöä ja mukavuutta pakkaspäiviin

Flunssan yllättäessä anna kehollesi tarvittava aika palautumiseen. Huolehdi nesteytyksestä lisäämällä veden joukkoon esimerkiksi hunajaa ja inkivääriä. Voit kokeilla myös luonnonmukaisia keinoja, kuten punahatusta ja salviasta valmistettua kurkkusuihketta, joka tukee elimistön normaalia vastustuskykyä, rauhoittaa nielua ja antaa raikkaan maun. Sinkkikuuri kannattaa aloittaa viimeistään vuorokauden sisällä ensimmäisten oireiden ilmestymisestä. Myös C- ja D-vitamiinit tukevat säännöllisessä käytössä vastustuskykyä osana monipuolista ruokavaliota. Satsaa voimiesi mukaan myös ympäristöösi: pukeudu lämpimään pyjamaan, vetäise villasukat jalkaan ja peittele itsesi torkkupeitolla, tai paranna unen laatua investoimalla laadukkaaseen peittoon ja tyynyyn.